los mejores ejercicios para piernas

De entre todos los ejercicios que existen para conseguir unas piernas fuertes y un culo firme, el rey es sin dudarlo, la sentadilla. Como ya expliqué en este post, tiene grandes ventajas: trabajas los músculos más potentes del cuerpo (cuadriceps, glúteos, abdominales) , contribuye a la quema grasa… Pero a pesar de ser un gran ejercicio, y ser muy “retador” en el caso de que hagas rutinas para incrementar la carga, puede llegar a ser un poco aburrido. Por eso hoy te traigo una selección de …

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